فيتامين سي : سر إشراقة بشرتك وصحة جسمك

فيتامين C يعد من أقوى مضادات الأكسدة وله دور كبير في تحسين صحة البشرة والجسم. يعزز إنتاج الكولاجين، يحارب التجاعيد، ويعطي البشرة إشراقة صحية. كما يساعد في تقوية جهاز المناعة وتحسين امتصاص الحديد

كيفية استخدامه

• أقراص فموية: لتعزيز الصحة العامة
• سيروم أو كريم موضعي: للحصول على بشرة ناعمة ومشدودة

الأطعمة الغنية بفيتامين سي

• الحمضيات (كالبرتقال والليمون)
• الفلفل الأحمر
• الفراولة
• الكيوي
• البروكلي

دمج هذه الأطعمة مع استخدام المكملات أو المنتجات الموضعية يعزز الفوائد بشكل كبير